Beoefening van Chi kung verbindt je lichaam en geest, vermindert verkramping en stress en levert meer energie op!
Chi kung heeft zijn wortels in de traditionele Chinese geneeswijze en oorsprong in het Taoïsme. Chi kungs zijn zachte milde bewegingen (gericht op de bindweefsels en pezen) met een diep en krachtig effect op je gezondheid en welbevinden. Je doet de oefeningen staand en niet vanuit prestatie maar vanuit ervaren. Het brengt je in het NU doordat je je aandacht bij de beweging en de ademhaling houdt.
De oefeningen werken preventief op je gezondheid. Ook zorgt de beoefening van chi kung voor een goede bloedcirculatie, souplesse en balans. Mentaal helpt het je te ont-stressen, te relaxen en een thuisgevoel in jezelf te krijgen. Het draagt bij aan energetische hygiëne en de energyFLOW.
Na een uur Chi kungs sluiten we de les af met een geleide meditatie. Je kunt kiezen of je hier aan mee wilt doen.
Wil jij een boost geven aan je vitaliteit, je levensenergie, kom dan meedoen!!
De docent is Iris Hartong. Zij geeft op de dinsdagavond chi kung les bij de Nia studio in de Lunet in Naarden. Ze is getraind vanuit Taotraining, innerlijke alchemie (de Nei Dan Kung). Daarnaast is zij pedagoog, trainer en spreker in de kinderopvang.
